O σίδηρος είναι ένα από τα βασικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από τον οργανισμό μας, για αυτό και η διατροφή μας καλό είναι να περιέχει τροφές που μας εξασφαλίζουν επαρκείς ποσότητες. Ειδικοί της διατροφής μας εξηγούν ποιες τροφές αυξάνουν την απορρόφηση του σιδήρου, αλλά και ποιες την εμποδίζουν.
Eίναι γνωστό πως ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας, το οποίο συμμετέχει βασικές βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Η επαρκής πρόσληψή του, ανάλογα με την ηλικία του κάθε ατόμου και την κατάσταση της υγείας του, είναι σημαντική και για την πρόληψη της εμφάνισης σιδηροπενίας, που αποτελεί μία από τις συχνότερες διατροφικές ελλείψεις του πληθυσμού.
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος στον οργανισμό κι αυτό γιατί ένας από τους κυριότερους ρόλους του είναι η μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Η αναιμία είναι γένους θηλυκού κι όχι τυχαία καθώς, η έλλειψη σιδήρου προτιμά τις γυναίκες.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
